求中华上下五千年的历史仅仅从一张课表来看的话，表达确实是不可能非常的完善的，仅仅能表达一部分,以下仅仅是可以作为参考的：

朝代起止年代 创建人 都 城

黄帝尧舜禹 约170万-4000年前 黄帝尧|舜

夏朝 前2100-1600 启 阳城

商朝 前1600-1100 汤 亳殷

西周 前1100-771 武王 镐

东周 前770-256 周平王 洛邑

春秋 前770-476 洛邑

战国 前475-221

秦朝 前221-206 秦始皇 咸阳

西汉 前202-公元8年 汉高祖 长安

新朝 8-23 王莽 长安

东汉 25-220 光武帝 洛阳

三国西晋 265-316 司马炎 洛阳

东晋 317-420 司马睿 建康

十六国 304-439

南北朝 420-581

隋朝 581-618 杨坚 大兴(西安）

唐朝 618-907 唐高祖 长安

五代十国 907-960

宋朝 北宋 960-1127 赵匡胤 开封

南宋 1127-1279 高宗 临安

辽朝 916-1125 耶律阿宝机 上京

西夏 1038-1227 李元昊 兴庆

金朝 1115-1234 阿骨打 中都

元朝 1271-1368 忽必烈 大都

明朝 1368-1644 朱元璋 南京→北京

清朝 1644-1911 努尔哈赤 北京

希望可以对你有帮助谢谢。